{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك قد تقوية التدريبات ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، من الممكن تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المواقع مضخمة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر العواطف من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{بموجب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معروف إلى أقل ارتفاع ضغط الدم وبطيء ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن يكسب أولئك الذين لديهم كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية تنصح أن بعض العقل والجسم العام التكتيكات، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، 양주출장샵 قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج أفكار الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه الطرق قد تفعل أكثر بكثير لتعزيز جوانب المرضى' صحة من تخفيف معاناة.

{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي متفوق الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة 김포출장샵 {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد